Tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm? Bảng chỉ số chuẩn Y khoa.

Khái niệm đường huyết 7 chấm, 8 chấm là gì? Tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm? Khám phá ngay bảng chỉ số đường huyết chuẩn y khoa và cách đọc kết quả xét nghiệm dễ hiểu nhất.

Khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc đo đường huyết tại nhà, chúng ta thường nghe bác sĩ và người lớn tuổi truyền tai nhau những câu như: “Đường huyết của tôi đợt này lên 7 chấm”, “Bà kia đo được 8 chấm, chắc bị tiểu đường rồi”. 

Vậy thực chất khái niệm “mấy chấm” này nghĩa là gì? Và theo tiêu chuẩn y khoa, tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm? Đừng để những con số làm bạn hoang mang, bài viết dưới đây của Enzy Food sẽ giúp bạn giải mã chính xác các kết quả xét nghiệm đường huyết chỉ trong 3 phút!

1. Khái niệm “chấm” trong đo đường huyết là gì?

Trước khi tìm hiểu tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm, chúng ta cần hiểu rõ thuật ngữ dân gian này.  Thực tế, chữ “chấm” là cách gọi truyền miệng, bình dân của người Việt Nam để thay thế cho đơn vị đo lường y tế là mmol/L (Milimol trên lít) – đơn vị đo nồng độ glucose trong máu phổ biến nhất tại nước ta.

Ví dụ: 

*   Khi máy đo hiện kết quả 7.0 mmol/L, người ta sẽ gọi tắt là “7 chấm”.

*   Khi kết quả là 8.5 mmol/L, người ta gọi là “8 phết 5 chấm” hoặc “8 chấm rưỡi”.

Bên cạnh mmol/L, trên thế giới (đặc biệt là ở Mỹ) còn sử dụng đơn vị mg/dL. (Cách quy đổi: Lấy số “chấm” nhân với 18. Ví dụ: 7.0 mmol/L x 18 = 126 mg/dL).

2. Giải đáp: Tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm?

Không thể chỉ dựa vào một con số “mấy chấm” duy nhất vào một thời điểm bất kỳ để kết luận bạn có bị tiểu đường hay không. Bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên 3 loại xét nghiệm khác nhau. Dưới đây là bảng chỉ số chuẩn hóa từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA):

Chỉ số 1: Đường huyết lúc đói (FPG – Đo sau khi nhịn ăn 8 tiếng)

Đây là cách đo phổ biến nhất vào buổi sáng khi bạn chưa ăn sáng:

Mức bình thường (Khỏe mạnh): Dưới 5.6 chấm (< 5.6 mmol/L).

Giai đoạn Tiền tiểu đường: Từ 5.6 đến 6.9 chấm (5.6 – 6.9 mmol/L).

Bệnh Tiểu đường tuýp 2: Từ 7.0 chấm trở lên (≥ 7.0 mmol/L). 

Chỉ số 2: Đường huyết sau ăn 2 giờ (Hoặc sau khi uống nước đường)

Đường huyết chắc chắn sẽ tăng sau khi chúng ta ăn. Tuy nhiên, ở người khỏe mạnh, tuyến tụy sẽ nhanh chóng tiết insulin để đưa mức đường này về quỹ đạo an toàn.

Mức bình thường: Dưới 7.8 chấm (< 7.8 mmol/L).

Giai đoạn Tiền tiểu đường: Từ 7.8 đến 11.0 chấm.

Bệnh Tiểu đường tuýp 2: Từ 11.1 chấm trở lên (≥ 11.1 mmol/L).

Chỉ số 3: Xét nghiệm HbA1c (Chỉ số đường huyết trung bình 3 tháng)

Khác với số “chấm” có thể lên xuống thất thường theo ngày, HbA1c đo nồng độ đường gắn với hồng cầu, phản ánh chính xác bức tranh toàn cảnh đường huyết trong 2-3 tháng qua. Đơn vị đo của HbA1c là %.

Mức bình thường: Dưới 5.7%.

Tiền tiểu đường: 5.7% – 6.4%.

Tiểu đường tuýp 2: Từ 6.5% trở lên. 

-> Tóm lại, tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm?

Bạn sẽ bị chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2 nếu: Đường huyết lúc đói ≥ 7.0 chấm, HOẶC đường huyết sau ăn (bất kỳ lúc nào)

≥ 11.1 chấm, HOẶC chỉ số HbA1c ≥ 6.5%

3. Đường huyết 7 chấm, 8 chấm có nguy hiểm không?

Rất nhiều người thắc mắc: “Đường huyết của tôi 7 chấm, 8 chấm thì có phải uống thuốc không?

Câu trả lời phụ thuộc vào việc bạn đo lúc nào:

• Nếu bạn đo lúc đói (nhịn ăn qua đêm): Kết quả 7 chấm hay 8 chấm là dấu hiệu rõ ràng của bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn cần đi khám ngay để bác sĩ kê phác đồ điều trị và có thể phải dùng thuốc hạ đường huyết.

• Nếu bạn đo ngay sau khi ăn 1-2 tiếng (đặc biệt là ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột): Kết quả 7-8 chấm là hoàn toàn bình thường. Thậm chí, sau một bữa tiệc thịnh soạn, đường huyết người khỏe mạnh có thể lên tới 9-10 chấm rồi mới từ từ hạ xuống.

4. Cần làm gì khi phát hiện chỉ số đường huyết vượt ngưỡng an toàn?

Nếu bạn tự bấm tiểu đường tại nhà và thấy con số vượt ngưỡng 7.0 chấm lúc đói, đừng quá hoảng loạn. Máy đo cá nhân đôi khi có sai số do que thử hoặc cách lấy máu. Bạn cần:

1. Đến cơ sở y tế xét nghiệm máu tĩnh mạch: Đây là kết quả chính xác nhất để bác sĩ đưa ra kết luận. Thông thường, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm 2 lần vào 2 ngày khác nhau để chắc chắn.
2. Cắt giảm ngay tinh bột nhanh và đồ ngọt: Ngừng uống nước ngọt, trà sữa; giảm khẩu phần cơm trắng, thay bằng gạo lứt hoặc yến mạch.
3. Thay đổi thói quen nêm nếm gia vị: Rất nhiều người chỉ kiêng đường mà quên mất rằng, lạm dụng bột ngọt (mì chính) hay hạt nêm công nghiệp chứa nhiều hóa chất, natri cũng làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch ở người tiểu đường.

Gợi ý từ Enzy Food: Để bữa ăn vừa ngon miệng, đậm đà mà vẫn an toàn tuyệt đối cho đường huyết, bạn nên ưu tiên sử dụng Hạt nêm rau củ Enzy . Với thành phần thuần tự nhiên từ củ quả (dứa, nấm, củ cải…), không chứa chất điều vị hóa học hay đường tinh luyện, đây là người bạn đồng hành hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng của người mắc bệnh lý chuyển hóa.

4. Vận động thể chất: Dành 30 phút đi bộ mỗi ngày để giúp cơ bắp tiêu thụ bớt lượng đường dư thừa trong máu.

Lời kết: 

Việc hiểu rõ tiểu đường tuýp 2 là bao nhiêu chấm không chỉ giúp bạn làm chủ được tờ kết quả xét nghiệm mà còn giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Đừng đợi đến khi máy đo báo “lên chấm” mới bắt đầu lo lắng. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường, ít muối cùng các nguyên liệu tự nhiên ngay từ hôm nay!

Các câu hỏi thường gặp:

1. Một lần đo đường huyết cao có đủ kết luận mắc tiểu đường không?

Thông thường, một kết quả cao đơn lẻ chưa đủ để tự kết luận mắc tiểu đường, đặc biệt khi không có triệu chứng rõ ràng. Bác sĩ có thể kiểm tra lại hoặc sử dụng thêm HbA1c, đường huyết lúc đói hay nghiệm pháp dung nạp glucose để xác nhận.

Kết quả đường huyết có thể bị ảnh hưởng bởi thức ăn, căng thẳng, thiếu ngủ, bệnh cấp tính, thuốc đang sử dụng và kỹ thuật lấy mẫu.

2. Đường huyết sau ăn bao nhiêu chấm thì bị tiểu đường?

Ngưỡng chẩn đoán được sử dụng trong nghiệm pháp dung nạp glucose là đường huyết sau 2 giờ từ 11,1 mmol/L trở lên.

Kết quả đo sau một bữa ăn thông thường tại nhà không hoàn toàn tương đương với nghiệm pháp dung nạp glucose tại cơ sở y tế. Vì vậy, người có chỉ số sau ăn cao không nên tự chẩn đoán mà cần làm xét nghiệm phù hợp.

————————————–

*Lưu ý: Bài viết mang tính chất tham khảo kiến thức dinh dưỡng. Người bệnh nên tham vấn ý kiến bác sĩ điều trị để có phác đồ cá nhân hóa phù hợp nhất với thể trạng của mình.*